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运输人阅读 | 夏季行车不瞌睡
2016-06-24 10:03:03
夏季昼长夜短，气温升高，驾驶员在行车途中休息时的睡眠质量更会受到影响。夏季往往是交通事故的高发期，大多是因为驾驶员在行车过程中易瞌睡，导致注意力不集中，对突发事件反应迟钝所造成的。运输人为驾驶员整理了一些夏季预防瞌睡的小贴士。
防瞌睡器
防瞌睡提醒器是一种利用电子平衡原理工作的装置。驾驶员行车途中可能产生睡意，头部倾斜时，佩戴在耳朵上的防瞌睡提醒器便会发出提醒警报声，唤醒驾驶员。
听音乐
在行车过程中犯困可以听音乐，听一些有积极节奏的歌曲。这些音乐能让你感到精神欢快，缓解疲劳。困倦时不适合听柔和的钢琴曲或轻柔的情歌，容易让人昏昏欲睡。
Wakeman智能清醒头箍
Wakeman智能清醒头箍是一款专为驾驶而开发的智能设备。当驾驶员感到困乏时，只需简单地做个摇头动作，Wakeman立即启动，对大脑皮层进行交替振动刺激，可帮助驾驶员快速恢复清醒状态。
嚼口香糖
嚼口香糖能让口腔肌肉运动，可以避免困倦。推荐选用无糖的薄荷味口香糖，能让人感到清爽。为什么选无糖型口香糖呢？因为糖分摄入之后，血糖会迅速飙升和回落，也会引起瞌睡。
喝茶
茶水里含有咖啡碱，具有提神作用。建议驾驶员可以常饮绿茶，因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，有助于提神醒脑。
说话
驾驶员在感到困倦的时候可以与搭档聊一些轻松的话题，避免瞌睡或陷入深度麻木而造成反应迟钝。
换空气
装有空调的车辆，密封性能较好，长时间不开窗透气会导致车内缺氧，也会让驾驶员因缺氧感觉头脑昏沉，所以每隔一段时间打开车窗透透气。
此外，在车上准备些风油精、清凉油，困倦的时候涂在脑门和太阳穴，可以提神醒脑。还可以准备一些湿纸巾，在感到疲劳时擦一擦脸，对消除疲劳也有一定帮助。
夏天气温高，驾驶员流汗多，精力消耗大，易发生中暑。驾驶员在出车前和行车途中，可多食用新鲜蔬菜。
当然，防瞌睡最重要的还是注意休息！您还有哪些防瞌睡的经验，快分享给运输人吧！
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